J - 31 Paris-Versailles

christine57 écrit:

attends, tu vas pas être à donf sur 16km:) , pars pas vite, et une fois que tu as un rytme ds lequel tu te sens bien, garde le;) ..et puis, s'il te reste du jus...ben, à donf à 300m.
et le moral : à donf ds la tête!

Oui, de toute façon c'est ce que je me dis. Et puis je vais pas me dégonfler à J-2, çà me servira de leçon pour la prochaine fois. Peut- être qu'au rhytme auquel j'ai pris l'habitude de courir me permettra au moins de suivre la voiture balai.
Il faut que je trouve le temps de bien lire tous les conseils et surtout les comprendre, pouf, c'est tellement technique !

Une chose est sure, ne connaissant pas exactement tes limites, la seule chose que tu risques, c'est d'avoir une bonne surprise à l'arrivée.Et ça te laisse autant de "territoires" encore à explorer ... Bonne chance pour ta course !!!

Tout d'abord bonne chance pour dimanche. Il n'y a pas de raison pour que tu ne parviennes pas à atteindre ton objectif. Tout le Team sera derrière toi
Sinon concernant la FCM, c'est déterminer génétiquement. L'entrainement n'a aucun impact dessus (contrairement à la FC de repos).
220-l'age est une norme (D'ailleurs chez une femme c'est 226-l'age ). Et comme toutes les normes il y a des gens au dessus et en dessous.
La valeur de FCM n'a aucune incidence sur les résultats du coureur.

Merci à toi Lowelace !

Oui, c'est enfin ce que je commence à comprendre. C'est pas trop tôt. J'ai du boulot sur la planche.
J'ai intérêt à apprendre mes leçons correctement si je veux passer dans la classe du semi à partir de la semaine prochaine ! enfin normalement mais j'aurai d'autres questions à te poser. Pour l'instant, je reste ZENNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN.
JE VAIS BIEN, TOUT VA BIEN:P
JE VAIS BIEN, TOUT VA BIEN:P

TU VAS BIEN, TOUT VA BIEN !!! Dimanche, fais comme tu as l'habitude de faire pour le moment, et comme si tu n'avais jamais remarqué toute cette histoire de FCM, si tu termines en toute forme et tu que tu en a encore sous la semelle, tu augmentera ton allure lors des prochains entraînement pour tes prochaines courses. Pas besoinde te mettre la pression, ca va bien se passé!!!!