Suivi de Cyril27

Beau programme à venir. C'est bien de ne pas trop t'emballer

Un beau programme !

C'est marrant, on est a peu près du même niveau, puisque je tente le 44-45' en novembre sur 10km.
Puis objectif 1h40 au semi et marathon SUB4h en 2018

C'est marrant, on est a peu près du même niveau, puisque je tente le 44-45' en novembre sur 10km.
Puis objectif 1h40 au semi et marathon SUB4h en 2018

Et ça ne s'arrête pas là: j'ai 26 ans , tu en a 24. j'ai une FCM de 192, toi de 196; j'ai 16 de VMA et toi 15,3. Très proche l'un de l'autre, étraaaange! (à lire avec la musique du générique de X-Files!)

Vu votre progression à tous les 2, ces chronos seront bientôt plus que des souvenirs.

Cyril, tu fais vraiment une grosse coupure, si on cumule l'arrêt plus 1 à 2 footing courts. C'est dommage car tu vas beaucoup perdre et il faut compter le double du temps d'arrêt pour revenir au même niveau.

Cyril, tu fais vraiment une grosse coupure, si on cumule l'arrêt plus 1 à 2 footing courts. C'est dommage car tu vas beaucoup perdre et il faut compter le double du temps d'arrêt pour revenir au même niveau.

C'est ce qui est prévu sur le papier, mais il n'est pas exclue que sur mes footing de la mi-novembre à la fin décembre (qui dureront entre 45' et 1h), je lâche un peu les chevaux (avec quelques lignes droites par exemple) et que j'en ferai au moins 2 (éventuellement 3, mais tout dépendra comment je vais gérer ma période de renforcement musculaire (au moins 2 séances en salle/semaine de prévues).

Tu veux faire quoi comme renforcement musculaire ? Quel est l'objectif ?