Kélilan - Semi marathon des Landes annulé

Les dernières séances sont souvent mauvaises je pense que plusieurs ici pourront te le confirmer !

Avec un bon affûtage tu sera prêt pour ton objectif

Patrick => Merci, j'ai édité ! C'est un lapsus révélateur, juillet je serais en vacances, ça commence à se voir qu'il me tarde !

Damien => J'espère, merci pour les encouragements !

J'ai regardé à tête reposée mon parcours de ma SL, le profil n'est pas si évident que ça. La dernière montée avant le sommet est donnée à 20% de moyenne, normal de ne pas arriver à courir... En fait tout le D+ est concentré sur les 4 premiers kilomètres.

En fait, je connais plutôt bien le coin côté rando, ce sommet est facile en randonnée, mais en courant c'est autre chose. Mais mon esprit est bloqué en mode randonnée FACILE.

Je viens de parcourir la dernière page, ce n'est rien ces difficultés

Tu as aussi peut-être hâte d'être à la course c'est pour ça.

Allez, courage !!!

Hello,

Attention, chaleur, fatigue, besoin de vacances, le tout ne fait pas bon ménage.

Bon courage, tu tiens le bon bout.

Je sais ce que c'est une séance clé pas terrible et on doute pour le jour J. Mais comme évoqué dans différents messages avant et toi même, il y a eu plusieurs facteurs qui ont fait que ta SL a été plus dur que prévu: alimentation, chaleur, hydratation... Ce sont d'ailleurs différents aspects qu'il faut prendre en considération et ces sur ceux-la qu'il faudra aussi rebondir pour progresser. Comme par exemple le mental (Point que je vais essayer de travailler cet été)

Merci pour vos messages !

Charly, tu as raison, ce n'est pas grand chose. Ca ne m'empêchera pas de faire ma course et j'espère d'atteindre mon objectif !

Cousto, ouaip, je commence à cumuler, tant niveau CAP que niveau boulot. La coupure CAP et les congés vont faire du bien. Ca fait pile 1 an que j'ai recommencé à courir "sérieusement", un peu de repos s'impose !

Kyoden, merci de partager ton expérience ! L'important c'est d'analyser les facteurs pour pouvoir y remédier la prochaine fois. Le mental est aussi un point faible chez moi, je n'ai jamais été très "performant" physiquement (ça se voit je pense ! ), du coup j'ai tendance à me sous estimer et à douter de mes capacités rapidement. Y'a du boulot !

Sinon, pour rassurer tout le monde (moi y compris !), ma dernière séance hier était plutôt encourageante !