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suivi de philippe91

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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bonjour,

Pas de nouvelles ... bonnes nouvelles.
Tout va bien. Je continue de courir pour le plaisir en ne faisant que des EF entre 1 à 2 fois / semaine.

J'ai parcouru au minimum 800 km en 2019.
Je remonte mon topic qui était dans les oubliettes...

Bonne et heureuse année 2020 à tous et toutes et surtout la santé.
Bon weekend et .................bons runs.
#512123

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Noel a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bonsoir
Un nouvel ancien te souhaite une bonne continuation et mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année

Noel
#512124
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Patrick57 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Hello Philippe !

Bravo pour ton année 2019 ! .. Je te souhaite une au-moins aussi belle année en 2020 !
#512204
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ladymary a répondu au sujet : suivi de philippe91

et un petit coucou aussi par ici!!
Au plaisir de courir à nouveau avec toi en 2020...
#512543
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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Un petit coucou à tous et toutes,

Je viens de m'inscrire au 10 km de St Médard en Jalles ( 33160 ) le 29/03/20.
Début du plan la semaine prochaine pour 8 semaines avec 2 séances par semaine ( EF et SL )
Plus un entraînement au foot 1 fois/semaine avec les copains en 55 ans ( des fractionnés et une bonne bière...)
cela fera en tout 3 séances / semaine comme préparation.
RP actuel de 55' 18" obtenu le 23/10/2016 que je vais essayer de titiller et/ou rapprocher...
Je vais y retrouver mon fils Yann, Camille et ma petite fille Maïa : 2 ans et 3 mois qui habitent là-bas maintenant.
Il y aura aussi Serge, le papa de ma belle-fille avec qui j'ai déjà fait 2 marathons Paris (2017) et Berlin (2019).
Donc une course en famille dans la zone de départ et d'arrivée surtout...

Programme 2020 :
Semi marathon de la presqu'ile (Lège -Cap Ferret ) ou le trail du Josas le 19/04/20.
Foulée des Baïnes le 30/05/20 au programme avec ses différentes courses...
Participation à un 100 km pour la fête de la musique le 21/06/20... ( 20 km/coureur )
Marathon des 3 pays du Rhin le 11/10/20 à l'étude...

Bonne fin de weekend et .................. bons runs.
#512560
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Olrik a répondu au sujet : suivi de philippe91

Salut Philippe,
Je passais presque par hasard et je me disais que je ne devais pas louper ton suivi.

Intéressant le marathon des 3 pays.

Bonnes courses.

Philippe
#512580
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ladymary a répondu au sujet : suivi de philippe91

Un sacré programme philippe!
J'ai intérêt à en faire de même si je veux espérer pouvoir te suivre sur marathon....!!
#512591
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Patrick57 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Le programme est copieux dis-donc ! ... Ca fait plaisir à lire ! :)
#512645
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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bonsoir à tous et toutes,

Voilà c'est parti pour 8 semaines d'entraînement.
En ce moment c'est tranquillou EF EF EF.
Je commencerais les fractionnés que la semaine prochaine.

Bon weekend et ..................bons runs.
#512751

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OLF a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bonne prepa :)
#512752
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