Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Merci Benjamin !
J'en sors effectivement satisfait de cette grosse séance au vu de mes récents petits soucis physiques.
Comme la jambe jouait au yoyo après les km 22-23, je me demande bien ce que ça aurait donné plus tard. Bref, j'espère rien de moins bien donc je positive, même si au final tout est possible (mais c'est le jeu )
Effectivement, sur les 3 semaines restantes, il ne reste que 3 grosses séances Q (les 3 prochaines donc) et elles se limitent à 19km

Te voila donc sur la phase "descendante" du plan.
Hâte de voir ce que ça va donner et en particulier à quel point tu auras la sensation de "refaire du jus".

Et bien, j'ai repris ton plan en cours de route.
Tu t'es mangé de sacrés morceaux pour en arriver là. ça rigole pas JD.
Personnellement, je préfèrerais les séances CUL que Q
Attention aux petits bobos qui se manifestent quand même
Au fait c'est quel marathon de prévu ?

C'est marrant, d'un coté le JD ça donne envie mais ça fais peur aussi , comment ne pas se blesser avec des entraînements aussi long ? à étudier quand j'aurais plus de bouteille .

Je trouvais aussi que ton plan JD était assez pêchu et puis après vérification en terme de kilométrage hebdomadaire je suis quasiment sur les mêmes bases que toi avec mon entraîneur...
J'ai réduit à 4 entraînements / semaine pour la préparation pour justement éviter de me blesser mais chez moi ce sont les douleurs au tendon d'achille qui commencent a m'inquiéter.
Je pense que à cette phase du plan il est normal de ressentir de la fatigue physique
je regarde les chaussures en ce moment, les miennes commencent a montrer des signes d'usure évident.
Je ne me souviens plus si tu courais en Altra ?

Grosse sortie, bravo !

Le plus dur est passé, ça devrait être plus cool maintenant. Mais ces plans JD c'est du costaud !