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Bienvenue à l'Aigle Noir et bonne course demain !

Aiglenoir écrit:

Allez je me prends au jeu et après avoir regardé l'ensemble du forum je me décide également d'ouvrir mon suivi et ainsi partager mes aventures avec vous

J'habite donc tout la haut à Dunkerque dans le Nooord pas très loin de Bergues (cette ville vous la connaissez tous mdr je sais pas pourquoi )

j'ai 34 ans célibataire, et j'ai une petite fille de 4 ans qui me suit dans la plupart des courses !!
D'ailleurs je sens en elle la volonté d'y participer dès que son age le permettra !!! --> une future championne

à suivre

Bienvenue Aiglenoir et Bon semi.

Au fait, qu'est ce que Bergues a de particulier ?

bienvenue !!!
@ mus : des fricadelles !!!!

Bon allez ce soir après le match : Tous chez momo !!!!

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

bienvenu

(rohhh, il a édité les messages, du coup ma réponse ne corresplu plus a rien )

Oui c'était volontaire le temps de mettre en page le suivi

Voilà c'est déjà la fin du plan et le semi marathon de phalempin c'est déroulé sous la pluie ce matin

Je fixais 1h24 et je termine finalement en 1h23'10
Très satisfait de la performance d'autant plus qu'il s'agit de mon 2eme semi marathon

Ma moyenne est de 15,3 km/h

les sensations ressenties lors de l'epreuve sont très bonnes
J'ai donné le rythme pour ma soeur (céline) pendant les 18 premiers km puis je termine avec un rythme plus poussé sur les 3 derniers km

Ma soeur termine en 1 h 24'03

Prochaine étape :
La panoramique du mont des cats
Si la recup se passe bien