Livre Gratuit 11 Secrets de Course

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entalpie

E
3810
Déconnecté(e)
191
jean-Baptiste
37
188
3/4
Avril 2011
aucun
59
Watttrelos
59150
France
Api-Runner ;-)
59'25'' en 2011
58'13'' en 2012
55'42" en 2013
53'52'' en 2014
50'10" en 2015
46'37" en 2016
2h27' au semi de Phalempin 2012
2h23' lors du Sedan-charleville 2013
2h05 au semi de Roncq en 2014
1h55'11'' au 1/2 Marathon Marchiennes en 2016
1h49'27" au 1/2 marathon de Fleurbaix en 2017
5h00'55 à la Route du Louvre en 2014
4h32'14'' à la route du Louvre en 2016
1725 (1571M - 655SE)
4h32'46'' (4h31'02'') à la route du Louvre en 2017
1835 (1650M - 690SE)
Sedan Charleville 2011 (24 km) : 3h33'
Sedan Charleville 2012 (24 km) : 3h11'
Sedan Charleville 2013 (24 km) : 2h43'
Sedan Charleville 2014 (24 km) : 2h30'
Sedan Charleville 2017 (23.6 km) : 2h17'
New Balance 1260
Principalement Kalenji
Polar RCS5
3h33' au Sedan-Charleville
1h00'01" aux 10 km des foulées Lesquinoises
59'25" aux 10 km de la Corrida des Chapons de Marquettes lez Lilles
58'13'' au foulées Nature de Roncq (10 km)
1h00'19" à la Nocturne de Lille Métropole.(10 km)
2h27' au Semi de Phalempin
2h29' au Semi de Lille
3h11' au Sedan-Charleville
59'59" aux 10 km de la Corrida des Chapons de Marquettes lez Lille
46'31" aux 7,6 km de la Corrida de Charleville-Mézières
1H03'13'' Oxyg'hem (10 km)
2h44' au Semi de Phalempin (21.1km)
2h43' au Sedan-Charleville (24.3 km)
55'42" au Foulées Lesquinoises (10km)
2h05' au semi de Roncq (21.1 km)
5h00'55'' au marathon de la Route du Louvre (42.195 km)
2h08' au Semi de Lille (21.1 km)
2h30' au Sedan-Charleville (24.3 km)
53'52" au Foulées Lesquinoises (10km)
50'10'' au 10km de Baisieux
376 (347M - 183SE)

52'40" au 10 km de nouzonville
69 (67M - 22SE)
1h56'52'' au 1/2 Marathon de Fleurbaix
1219 (1050M - 421SE)

2h01'39'' au 1/2 Marathon de Montigny-en-gohelle
266 (231M - 87SE)

2h01'26'' au Semi chocmod de Roncq
139 (117M - 43SE)

4h32'14'' au Marathon la route du Louvre Lille
1725 (1571M - 655SE)

1h55'11'' au Semi Marathon de Marchiennes 587/879 (208SEM)
139 (117M - 43SE)

46'37" aux foulées Lesquinoises (10km) de Lesquin 391/1053
1h49'27'' au 1/2 marathon de Fleurbaix
classement : 845 (775M - 307SE)

2h01'09'' au 1/2 marathon de Roncq
classement : 230 (199M - 81SE)

4h32'46'' (4h31'02'') au marathon de la route du Louvre
classement : 1835 (1650M - 690SE)

1h59'57'' au 1/2 marathon de Marcq
Classement : 773 (662M - 262SE)

2h02'48'' (2h02'09'') 1/2 marathon lors du Sedan Charleville
Classement: 2111 (1798M - 730SE)

2h18'08'' (2h17'29'') au Sedan Charleville (23.6Km)
Classement : 2150 (1822M - 746SE)

0h49'48'' sur la course du chicon de Baisieux (10km)
classement : 280 (cat : 121SEM 259M) sur 1138 au total

0h48'53'' sur les foulées Lesquinoises (10km)
Classement : 457 (421M - 188SE)
sur 947
1h56'46'' au 1/2 marathon de Vendresse aix
classement : 138 (122M - 49SE) sur 169 au total
Vélo
2012 : Finir le Sedan Charleville en moins de 2H30 : Raté ! (3h11')
2013 : Finir le Sedan Charleville en moins de 3H00 : Réussi (2h43')
2014 : Finir le Sedan Charleville en moins de 2H30