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Forum débutant(e) course à pied

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Patrick57 a répondu au sujet : Forum débutant(e) course à pied

Bonsoir et bienvenue (ou bon retour) sur le forum ! :)

Si tes sorties (qui étaient bien progressives, bravo !) n'ont pas posé de problème côté musculaire et/ou cardio, je pense qu'il ne devrait pas y avoir de souci pour finir un 10km ;)
#508004
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rycker a répondu au sujet : Forum débutant(e) course à pied

Patrick57 écrit: Bonsoir et bienvenue (ou bon retour) sur le forum ! :)

Si tes sorties (qui étaient bien progressives, bravo !) n'ont pas posé de problème côté musculaire et/ou cardio, je pense qu'il ne devrait pas y avoir de souci pour finir un 10km ;)


Tout à fait , tu sembles prêt ;)
#508013
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brad a répondu au sujet : Forum débutant(e) course à pied

Merci pour vos conseils je vais suivre le plan finir un 10km a raison de 2 seance par semaines et je reviendrai sur le forum.
sportivement
#508067

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matt_run a répondu au sujet : Forum débutant(e) course à pied

Bonjour, je débute en CAP et je souhaite intégrer à mon entraînement des éducatifs de courses, les fameuses gammes. Mais à quel moment les faire ? Début d'échauffement, fin d'échauffement, fin de séance ou carrément séance exclusivement dédiée à cela ? Merci !
#508584

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