Livre Gratuit 11 Secrets de Course
Déjà téléchargé par plus de 60 000 coureurs !
Mitche1
420
Déconnecté(e)
10
Michel
66
10 ou 11 ?
150
3
2017
Le Bouscat et Soulac sur mer
Retraite
Le Bouscat
33110
France
Homme,66ans, 162 cm , 71 kg
3 sorties par semaines de 1h chacune mini.
En o8 2018, 1h07 10.
Objecyifs:
Préparation 1okm de Périgueux en 12 2018
Semi de Bordeaux 04 2019
Objectif descrndre à 1h au 10 km
Finir correctement le semi
Ma base de fonctionnement, Ef40' et 20' au seuil
En EF, je peux courir 1h15 sans souci.
3 sorties par semaines de 1h chacune mini.
En o8 2018, 1h07 10.
Objecyifs:
Préparation 1okm de Périgueux en 12 2018
Semi de Bordeaux 04 2019
Objectif descrndre à 1h au 10 km
Finir correctement le semi
Ma base de fonctionnement, Ef40' et 20' au seuil
En EF, je peux courir 1h15 sans souci.
1h07
Projet 04 2017
Je cours avec plaisir
LD decatlon
Non
Non