Paqks - Un RP pour terminer

Bonne semaine de récup et bonne course !!

Bonne course dimanche Greg !!

Merci à vous tous

Malheureusement, ma semaine de jus ne se passe pas vraiment comme elle aurait dû.

Mardi j'avais un dernier rappel d'allure : 3x1200m. Comme souvent ces derniers temps, la FC était un peu plus élevée que la normale lors de l'échauffement, mais je ne m'en fais pas. Je démarre les blocs et là... très difficile d'aller la chercher cette allure. J'ai beaucoup de mal à atteindre les 4'50. Et la FC était plus élevée que lors de mon précédent 3x15'

Si ça en était resté là, j'en aurais pas fait toute une histoire. Mais peu de temps après la douche, j'ai commencé à avoir mal à la hanche, au même endroit qu'à la fin août La douleur est restée pendant deux jours. Du coup j'ai annulé la sortie prévue hier

Maintenant je ne sens plus rien, mais j'avoue que ça a un peu refroidit mon enthousiasme pour la course de dimanche En plus ils prévoient un beau temps d'automne avec de la pluie et beaucoup de vent. Du coup on s'est mis d'accord avec ma femme que c'était mieux qu'elle reste à la maison avec la petite. Donc j'irai là-bas tout seul et je ferai la course sans supporter

Le moral dans les chaussettes

Possible que t'aies ressenti un coup de mou, ça arrive en cette saison avec la fluctuation des températures.
Pour dimanche, tiens t'en au plan, à l'allure que tu as bossé, quitte à partir un peu plus lentement pour pouvoir finir mieux. Sans supporter ce sera toi tout seul contre le chrono, un bon test mental.

Récupère bien et bonne course dimanche !

+1 pour partir un peu en deça de l'allure cible visée pour jauger la machine

Prends soin de toi et à nouveau bonne course dimanche !

Pas terrible cette dernière semaine mais ça ne présage pas forcément d'une mauvaise perf dimanche.

Bonne recup pour les 2 jours qu'il reste !