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RDV Coaching - Mercredi 28 Février 2024 - 18h00

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RDV Coaching - Mercredi 28 Février 2024 - 18h00 a été créé par gilles

Posted il y a 1 mois 3 semaines #523943
Vous ne pouvez pas être présent en direct au prochain RDV Coaching du Mercredi 28 Février 2024 à 18h00

Pas de souci !

Laissez moi vos questions en répondant à ce sujet, et j'y répondrai en direct lors de ce RDV Coaching
par gilles

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Réponse de noel sur le sujet RDV Coaching - Mercredi 28 Février 2024 - 18h00

Posted il y a 1 mois 3 semaines #523957
Bonjour Gilles
petite question
Pour les séances allure marathon, qu'est ce qui plus judicieux de faire 3x15' allure marathon ou 45' allure marathon et pourquoi?
Je suis toujours au Vietnam donc avec le décalage je ne peux pas assister au direct
Noel
par noel

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Réponse de vincegex sur le sujet RDV Coaching - Mercredi 28 Février 2024 - 18h00

Posted il y a 1 mois 2 semaines #523968
Bonjour Gilles, 
j ai déjà fait beaucoup de tes plans d entraînement  10 km semi et marathon.  Et je me rend compte que dans mes séances de fractionné je ne suis bien en dessous de ta consigne %Vma alors que le jour de la course je respecte bien la vitesse. Par exemple j ai dû mal à dépasser les 15 km en fractionné alors que je fais un 10 km à plus de 15 km h. Est ce que c est la fatigue du plan qui explique cela ? Je suis sur 4 séances par semaine en respectant les séances EF (mes séances préférées)
Vincent 
par vincegex

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