RDV Coaching - Mardi 12 septembre 2023 - 18h00

Vous ne pouvez pas être présent en direct au prochain RDV Coaching du Mardi 12 septembre 2023 à 18h00

Pas de souci !

Laissez moi vos questions en répondant à ce sujet, et j'y répondrai en direct lors de ce RDV Coaching

Gilles
Je ne sais pas si je serai présent donc ma question
J'ai fait une préparation semi comme tu le sais, et j'ai jamais été à l'aise sur l'allure
Mes FC étaient bien dans les clous mais aucune séance specifique ne m'a convaincu
Autant ma vitesse spécifique 10 km ça va, la vitesse marathon ça va aussi et donc la semi pas du tout.
Une piste pour m'aider ?
Du coup, j'ai annulé ma participation et je me suis rabattu sur un trail à 2 km de chez moi pour que ma préparation serve à quelque chose
Noël

Bonjour
​​​​​​Une autre question
comment on reconnaît un surentraînement, a l'entraînement mais aussi en compétition
Noel

Bonjour Gilles,
je prépare mon marathon qui est le 24 sept prochain.
La semaine dernière (semaine 10 de ma prépa), je n'ai fait que 2 séances (j'ai manqué les 2 séances EF (par mauvaise organisation plutôt que par volonté de diminuer l'entrainement). Je me pose la question d'ajouter une séance EF cette semaine (semaine 11 de ma prépa) ou est-ce trop risqué à 13 jours du marathon sachant en plus que je ressens un besoin de récupérer car ma semaine entre le semi préparatoire et la sortie longue de 2h15 avait été assez dure (semaine 9 de ma prépa).
Merci pour tes conseils
Bien à toi
Fabrice