Gel coup de fouet

Bonjour

Je fait mon premier semi en octobre avec comme objectif 1h45- 1h50...

Je compte emporter avec des gels coup de fouet ou autre....

Savez vous ce qu'il faut prendre et combien pendant le semi....

Merci des conseils

Bizzz

2 sucres au 5, 10, et 15 km avec un verre d'eau sont amplement suffisant. Les gels c'est du marketing avant tout sur 10km et semi.

Si tu tiens absolument à utiliser des gels, tu peux te renseigner sur le site du partenaire du site par exemple (Overstims pour ne pas le citer).
Mais je partage l'avis d'Air1 : sucres et eau disponibles aux ravitaillements sont amplement suffisants.

Perso, lors de mon premier semi en mars cette année j'ai testé ces gels (Antioxydant au départ, Energix au 10k et Coup de fouet vers le 18è), histoire de voir ce qu'il en est.
Pour être honnête, je n'en ai pas vu les effets vantés par Overstims, j'avais même l'impression de plus perdre de temps à les ouvrir et les ingurgiter qu'autre chose. Du coup, j'ai laissé tombé depuis. Sur les points de ravito, j'alterne sucre et fruits secs, pâte d'amande, banane en fonction de ce qui s'y trouve

Air1 écrit:

2 sucres au 5, 10, et 15 km avec un verre d'eau sont amplement suffisant. Les gels c'est du marketing avant tout[strike] sur 10km et semi[/strike].

Entièrement d'accord. Enfin presque, j'ai barré le superflu.

merci pour les infos......;;;