fred le retour 2.
- fred22
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 327
- Remerciements reçus 0
Réponse de fred22 sur le sujet Re: fred le retour 2.
Posted il y a 10 ans 5 mois
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fred
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Platinum Boarder
-
- Messages : 1388
- Remerciements reçus 0
Réponse de fred sur le sujet Re: fred le retour 2.
Posted il y a 10 ans 5 mois1) belle rencontre avec les forumeurs avant le départ.
2) temps idéal pour courir, beau temps 10°C et pas trop de vent au départ.
3) était très bien dans l'allure 3h30 avec le meneur jusqu'au 28 Km et une crampe qui ne veux pas ceder au mollet droit.
4) ai quand même suivi ce meneur d'allure jusqu'au Km 36.
5) les faux plats casse pattes auront puisé mes dernières volontés de m'acrocher.
6) le vent de face m'a achevé au moment où je décrochais du meneur d'allure.(Km 36)
7) après, souffrance et décadance, perte de 7' sur les 6 derniers Km pour finir en 3h37'12"....
content d'avoir pu percer ma boule de pus a l'orteil gauche hier au soir, pas de souffrance pendant la course tout au plus une petite gêne.je cours, non je boite (énorme contracture au mollet) prendre un repas bien mérité.
@+ fred
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fred22
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 327
- Remerciements reçus 0
Réponse de fred22 sur le sujet Re: fred le retour 2.
Posted il y a 10 ans 5 mois
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- mattow56
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 965
- Remerciements reçus 4
- padawann
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 1946
- Remerciements reçus 46
- Ernest FP
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 3859
- Remerciements reçus 171
Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: fred le retour 2.
Posted il y a 10 ans 5 moisSalut Fred et félicitation pour cette course !passage rapide pour un premier debreif sur mon marathon.
1) belle rencontre avec les forumeurs avant le départ.
2) temps idéal pour courir, beau temps 10°C et pas trop de vent au départ.
3) était très bien dans l'allure 3h30 avec le meneur jusqu'au 28 Km et une crampe qui ne veux pas ceder au mollet droit.
4) ai quand même suivi ce meneur d'allure jusqu'au Km 36.
5) les faux plats casse pattes auront puisé mes dernières volontés de m'acrocher.
6) le vent de face m'a achevé au moment où je décrochais du meneur d'allure.(Km 36)
7) après, souffrance et décadance, perte de 7' sur les 6 derniers Km pour finir en 3h37'12"....
je cours, non je boite (énorme contracture au mollet) prendre un repas bien mérité.
@+ fred
En tout cas, on a tous souffert chacun à notre niveau.
Maintenant recup et à une prochaine !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
