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gilles a répondu au sujet : Re:Suivi de papadjé

Oupss, désolé je crois que je prends connaissance de ton post un peu tard (très très pris en cette fin de semaine)
Aprés une séance d'ostéopathe, c'est direct footing cool de 45'

il y a 10 ans 8 mois #18318

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papadje a répondu au sujet : Re:Suivi de papadjé

aucun probleme, c est ce que j ai fait

il y a 10 ans 8 mois #18334

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gilles a répondu au sujet : Re:Suivi de papadjé

Maintenant place à la récupération. L'entrainement est dans la boite
Pour ce qui est de l'ostéopathe, il faut parfois 2 à 3 séances pour rétablir les différents équilibres chez le coureur. A la condition de rester au repos les 48h qui suivent une séance et de recommencer par un petit footing cool. Sinon le travail de l'ostéopathe est réduit à zéro

il y a 10 ans 8 mois #18344

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gilles a répondu au sujet : Re:Suivi de papadjé

Par contre toujours cet ischio gauche qui me titille.

Je pense que ta seance chez l'osteo n'a pas été efficace vu ce que tu as fais le lendemain
Mais bon, mieux avoir ces petits soucis musculaires maintenant que dans 1 semaine

il y a 10 ans 8 mois #18445

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