S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de Patrick57 sur le sujet Bogoss44: Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 20 heures #471419
Excellent semi dimanche Ernest !! (... et bon lièvre samedi soir alors si c'est le cas ;) )
par Patrick57

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 11 heures #471453
Salut à tous, pas trop le temps de passer par ici ces dernières semaines mais le plan semi a été suivi à la lettre.
Des progressions ont été constatées sur toutes les plages de fc et au final, je valide eune AS21 à 4'35, dans des conditions de course idéale bien sûr.
On verra ça dimanche.
Pour le moment c'est repos CAP depuis jeudi.
par Ernest FP

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Réponse de Air1 sur le sujet Bogoss44: Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 11 heures #471456
Bon WE ! Bien chargé'sur j'ai bien compris....
par Air1

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Bogoss44: Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 6 ans 11 mois #471515
Gros week ;)

Bonnesss coursesss
par jeanmarc

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Réponse de secalex sur le sujet Bogoss44: Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 6 ans 11 mois #471520
Il va tout déchirer :)
par secalex

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 6 ans 11 mois #471584
Passage rapide....
1h37'30 au compteur.
Le CR à suivre
Last Edit:il y a 6 ans 11 mois par Ernest FP
Dernière édition: il y a 6 ans 11 mois par Ernest FP.

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