S'équiper pour la course à pied

Compréhension plan d'entrainement.

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Compréhension plan d'entrainement. a été créé par filsb

Posted il y a 13 ans 11 mois #52775
bonjour,
J'aime savoir ce que veux dire dans le détail:
1/ 2 séances -Introduction endurance à 85%FCM dans sortie longue
2/ Introduction séance de PPG - 4 séances - sortie longue 1h10
3/ Introduction séance de VMA - 5 séances - sortie longue 1h15
merci pour vos réponse.
par filsb

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Réponse de gilles sur le sujet Re:Compréhension plan d'entrainement.

Posted il y a 13 ans 11 mois #52807
C'est bien du contenu du plan reprise que tu évoques là ?
par gilles

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Réponse de filsb sur le sujet Re:Compréhension plan d'entrainement.

Posted il y a 13 ans 11 mois #52818
oui c'est ça mais je ne comprend pas ce qu'il faut faire.
par filsb

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Réponse de gilles sur le sujet Re:Compréhension plan d'entrainement.

Posted il y a 13 ans 10 mois #53078
Il s'agit d'une synthèse des grandes lignes directrices des semaines qui apparaissent dans la page.
www.conseils-courseapied.com/plans-entra...t-course-a-pied.html

Il suffit ensuite de t'inspirer du contenu des semaines détaillées ;)
par gilles

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