S'équiper pour la course à pied

après un arrêt !!

après un arrêt !! a été créé par marogwe

Posted il y a 14 ans 8 mois #29187
Je cherche un programme pour reprendre la CAP apres un arrêt et une opération (hernie). Qui pourrais me donner des conseils ?? J'ai étudié celui de ce site et j'aimerai avoir votre avis..
Merci
;) :)
par marogwe

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Réponse de gilles sur le sujet Re:après un arrêt !!

Posted il y a 14 ans 8 mois #29259
Si tu évoques le plan suivant: www.conseils-courseapied.com/plans-entra...t-course-a-pied.html , pas de souci tu peux y aller.

Il est très progressif et limitera les risques de rechute ;)
Last Edit:il y a 14 ans 8 mois par gilles
Dernière édition: il y a 14 ans 8 mois par gilles.

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Réponse de marogwe sur le sujet Re:après un arrêt !!

Posted il y a 14 ans 8 mois #29300
Merci Gilles, je vais essayer de suivre scrupuleusement ce plan... ;) :)
par marogwe

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