calories

bjr,est-il vrai que la course à pieds ,on perd plus de calories qu'en velo?

A mon avis c'est vrai, ya pas de "roue libre" en course à pied!
Tréve de plaisanterie, une h de CAP ça vaut à peu prés 800 calories, alors qu'une h de velo ça coute 400 calories.
C'est pour ça qu'une sortie en CAP d'une h, c'est déjà une bonne sortie, alors qu'en velo on sort rarement moins de 2h.
Aprés, il faut bien sur affiner et tenir compte de tous les paramêtres : vitesse, poids du coureur, dénivelé, etc...

merci pour ta réponse.

ah pour moi le cardio annonce environ 400 kcal pour 1 heure de CAP avec une FCM de 70 à 80%
J'aimerais bien dépenser plus !

renata81 écrit:

ah pour moi le cardio annonce environ 400 kcal pour 1 heure de CAP avec une FCM de 70 à 80%
J'aimerais bien dépenser plus !

Les valeurs données par ta montre ne sont que des estimations, basées sur des normes.

Maintenant si cela te parait peu, il suffit de réguler le nombre de calories que tu apportes à ton organisme chaque jour . C'est ce qui a de plus efficace encore pour équilibrer la balance "nombre de calories apportées-nombre de calories dépensées"