cher tous

que faire. j'ai atteins un bon pic de forme début avril après 3 mois d'entrainement. par exemple une séance EF s’effectua à 138BPM ( 72% FCM chez moi) à 9Km/h...

ensuite j'ai eu un petit rhum, le pollen est arrivée, surtout quelque sortie sur chaleur humide ( plusieurs fois 25 degrés).

et depuis c'est la louuuze...146BPM à 8km/h...la j'ai fait une sortie longue à 9.5km/h avec 161bpm de moyenne???!!

j'ai testé une vitesse de 12km/h que je n'ai tenue que 10min pour atteindre même un pic à 183 BPM ( normarlement je suis à 13,5 km/h à 176BPM).

bref je fais quoi? repos?

Thomas

cher tous

la réponse est simple. c'est bien le pollen qui m'a induit une faiblesse respiratoire. Depuis deux semaine tout est rentré dans l'ordre...

bonne soirée.

Salut

En effet, le pollen doit pas aider ... mais à la fin de la semaine, on devrait avoir TRES chaud, donc vas-y cool si t'as pas l'habitude, pour voir comme tu réagis à la chaleur (moi je la supporte deja pas à regarder le tour de france à la téloche, alors à courir ...)