S'équiper pour la course à pied

séance de côtes

séance de côtes a été créé par cafechaux

Posted il y a 13 ans 7 mois #59692
Bonjour gilles,

Je suis le plan pour trails de 20 à 40 km.

Sur l'exercice de côte
Lorsque tu marques récup en descente, comment doit elle se faire?
En trottinant ou en marchant?

Merci pour ta réponse
par cafechaux

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Réponse de papadje sur le sujet Re: séance de côtes

Posted il y a 13 ans 7 mois #59714
En trottinant sinon la recup risque d'etre trop longue.
@+
par papadje

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Réponse de Nabulio - Sé.B sur le sujet Re: séance de côtes

Posted il y a 13 ans 7 mois #59720
Ouaip, en trottinant

Cf. www.conseils-courseapied.com/video-entra...seance-de-cotes.html
par Nabulio - Sé.B

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Réponse de cafechaux sur le sujet Re: séance de côtes

Posted il y a 13 ans 7 mois #59808
Merci pour vos conseils
A +
par cafechaux

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