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Plan marathon PolarPersonalTrainer

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Réponse de djeffe sur le sujet Re: Plan marathon PolarPersonalTrainer

Posted il y a 10 ans 8 mois #256814
Salut,

je trouve ces fréquences assez basse aussi...

Voici mes paramètres:

VO2max / OwnIndex = 56
Fréquence cardiaque maximale 174 bpm
Fréquence cardiaque au repos 57 BPM
Seuil aérobie 138 BPM
Seuil anaérobie 165 BPM

Un entrainement SportZone 1-2 (50-70%). Le site me donne une frequence SportZone 2 = 110-128.

Tu penses qu'il y a un soucis?

Merci
par djeffe

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: Plan marathon PolarPersonalTrainer

Posted il y a 10 ans 8 mois #256820
djeffe écrit:

Salut,

je trouve ces fréquences assez basse aussi...

Voici mes paramètres:

VO2max / OwnIndex = 56
Fréquence cardiaque maximale 174 bpm
Fréquence cardiaque au repos 57 BPM
Seuil aérobie 138 BPM
Seuil anaérobie 165 BPM

Un entrainement SportZone 1-2 (50-70%). Le site me donne une frequence SportZone 2 = 110-128.

Tu penses qu'il y a un soucis?

Merci

Tu FCM est étonnamment basse, tu l'as calculée comment? Si c'est la montre qui te la calcule, fais plutot un test : www.conseils-courseapied.com/faq-entrain...diaque-maximale.html , Attention, c'est chaud et il faut vraiment tout donner (ne mange pas trop avant, ca risque de ressortir :laugh: )
Last Edit:il y a 10 ans 8 mois par Air1
Dernière édition: il y a 10 ans 8 mois par Air1.

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