Elimination d'acide l'actite avant une course.....
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Réponse de sur le sujet Re:Elimination d'acide l'actite avant une course..
Posted il y a 14 ans 8 mois
Je voudrais juste rajouter qu'une sortie vélo à 90/100 coup de pédales/mn sans forcer est aussi très efficace.
Sinon, une monodiète de légumes pendant une journée fais beaucoup de bien avec beaucoup d'eau bien sûr.
Bonne récup.
Quant aux massages, ils sont efficaces si effectués en glisser profond, pétriissage à condition qu'ils durent longtemps (20 ' environ par membre, inf. de préférence
)
Sinon, une monodiète de légumes pendant une journée fais beaucoup de bien avec beaucoup d'eau bien sûr.
Bonne récup.
Quant aux massages, ils sont efficaces si effectués en glisser profond, pétriissage à condition qu'ils durent longtemps (20 ' environ par membre, inf. de préférence
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