Arrachement osseux cheville. Cas similaires ?

J'ai eu la même chose l'année dernière mais sans plâtre.
Résultat: 2 mois d'arrêt complet, puis reprise tranquillement avec encore des douleurs pendant deux mois.
Ensuite , lorsque je courrais sur du terrain un peu pourri ( dans les bois par exemple) je faisais un strap avec du Tensoplast pour soutenir la cheville. J'ai fait cela pendant quelques mois, maintenant c'est ok. Pour la rééducation tu peux faire des exercices de proprioception ( ils vendent des plateaux chez D4 , c'est aussi efficace qu'un kiné).

Résultat : déplâtrage depuis lundi soit 3 semaines après l'entorse.
15 jours d'attelle suivi de 5 semaines de kiné.
Et après tout cela, une reprise du sport. Je pense essentiellement du vélo dans un premier temps et ensuite un panachage entre CAP et Vélo.
Début de saison 2012 à la poubelle.
Mais peut-être l'occasion de reprendre la CAP et de travailler la foulée sur l'avant du pied. J'avais remarqué que ma foulée se rapprochait d'une foulée assise.

Et bien bon rétablissement.
Tu apprécieras d'autant plus le reste de la saison 2012.

je pense faire la même chose....du vélo pour muscler tout ça mais mon plâtre je l'ai au moins jusqu'à mi janvier.....la patience une vertu....;(

Voilà 2 mois passés depuis ma blessure et j'ai le feu vert pour reprendre la CAP.
2 Petites sorties ce WE de 15' et 20' avec un peu de marche.
C'est dur. La forme n'est plus du tout là. La foulée non plus. Il faut repartir de 0.
J'attends de voir un orthopédiste pour rééquilibrer mon pied avec des semelles. J'use que 3cm de semelle du côté extérieur, en avant du pied. Le reste est intact !!

Bon courage : les reprises après blessure sont toujours les moments les plus durs.