Complément alimentaire

didi écrit:

je fait attention depuis un moment... j'ai perdu 7 kg...

c'est bien:cheer: avec l'eau, t'évites les alcools, la charcuterie, les frites, les mayonnaises, et à fond au niveau fruits et légumes verts et no soucy;)

je suis végétarienne alors tout ce qui est charcuterie je connais pas !
la mayo, j'en mange jamais les frites non plu....
par contre attention aux apéro et aux gâteaux qui vont avec lol !
aux fromages : mon péché mignon ....
Bref manger équilibré sans faire de régime, je crois pas trop aux régimes, je crois plutôt en de bonnes habitudes alimentaire à reprendre et s'y tenir....
J'ai pris 20 kg avec l'arrêt du tabac....et je compte bien m'en débarrasser....

didi écrit:

par contre attention aux apéro et aux gateaux qui vont avec lol !
aux fromages : mon péché mignon .....

j'adore le fromage, ms jamais le soir ! l'apéro............j'évite ! sauf le jus de tomate;)

didi écrit:

je suis végétarienne alors tout ce qui est charcuterie je connais pas !

Coucou, moi aussi je suis végétarienne!
Pour perdre du poids, régime pauvre en graisse (exit le fromage, les huiles, les gâteaux etc), réduire le sel, et faire du sport pour perdre de la graisse et se muscler.
Bref je suis d'accord avec tout le monde

Merci les filles
je vais enlever le fromage le soir ( ca va être dur ...)
le reste pas de soucis...

didi écrit:

J'ai pris 20 kg avec l'arrêt du tabac....et je compte bien m'en débarrasser;)

Moi aussi, avec l' arrêt de la cigarette, j' ai pris quelques kilos .Je mangeais n importe quoi. En faisant attention et en faisant de la cap, ils sont reparti;) .