Présentation.

Bonjour et merci de m'accueillir sur votre forum.

_52 ans pas vraiment sportif, fumeur, qq kilos en trop!
1 paire de asics, 1 cardiofréquences/metre, votre programme débutant et me voilà parti sur les beaux chemins de ma campagne.
Ca fait trés mal depuis 3 jours, mais aujourd'hui: rebelote et re-mal!
Il faut persévérer! Le resultat arrivera plut tard.
Je ne suis pas trés familier du jargon des coureurs, mais je pense qu'en fouinant un peu sur votre site je devrais comprendre ce qu'est: FC, FCM, etc.
Merci donc de mettre a disposition des débutants (certes plus trés jeunes) tout vos conseils.
Cordialement.

Bienvenue dans le petit monde de la course à pied,

Tu trouveras résumés les principes de base ici
Les piliers sont progressivité, patience et persévérance

@+