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Calcul fcm

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Jeremy06 a créé le sujet : Calcul fcm

Bonjour
Je ne sais pas trop comment calculer la fcm
Faut il pendre en compte la fcm au repos ?
J ai une fcm de 186
Par exemple si je veux courir à 75% fcm quelle est le bon calcul svp?
#506734

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Patrick57 a répondu au sujet : Calcul fcm

Hello,

Il faut faire simple et ne pas prendre en compte la FC repos, sinon il faudrait le faire tous les jours puisqu'elle peut varier ;)
Donc si ta FCMax est de 186, 75% correspond à 140 bpm ;)
#506745

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