S'équiper pour la course à pied

gagner prés de 22 minutes sur 10 km en 1 ans . quel pregrssion a n+

En une année j ai gagner 22 minutes sur 10 km . Sachant que c est ma première année de CAp , en 3 ans combien je peux espérer prendre encore en minute? sachant qu on me dit que les 3 premières sont celles ou l on progresse plus vite .
par Boyer974

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