bonjour!

bonjour ,

Après quelques mois de consultation régulière je me décide enfin à m'inscrire sur le forum.
Je cours environs 3 fois par semaine depuis 3 ans .
Grâce à votre site très complet et ses plans ,j' ai réussi à atteindre mes objectifs sur 10 km ( 3 séances/6sem.) en mai dernier ,et sur semi (3 séances/8sem.) la semaine dernière.
Après un temps de repos je lancerai ma préparation pour mon 1er marathon , celui de Paris 2010.Je pense choisir le plan de 3 séances sur 16 semaines.

Bonjour Vladimir

Soit le bienvenu sur le forum
On essayera de te conseiller au plus juste pour ton prochain objectif sur marathon
Au plaisir de te lire

Alors tout comme gilles, je te souhaite la bienvenue, et comme tout a bien fonctionné jusque là, y a pas de raison de passer à coté du marathon
au fait : Bonjour

Bonjour et bienvenue parmi nous....

En voilà un bel objectif....

Bonne chance pour ta prépa.

Johnny

vivie la motivation moi aussi je vais faire mon premier marathon en 2010 bon courage a toi

bonjour et bienvenu à toi