Votre avis.... merci

Bonjour,
J'ai 42 ans et je reprends la course après 1 an 1/2 d'arret. J'ai fait de la remise en jambe depuis 1 mois (footing d'une heure relativement lent (entre 10,( et 11 km/h)). Hier j'ai fait un test de VMA (1/2 cooper). Résultat : VMA = 14,6 km/h. Vous en pensez quoi ? Je voudrais pouvoir me situer si c'est correct, plutôt bon ou plutôt moyen faible
Merci et à bientôt.
Powo

Bonjour powo
En course à pied il faut raisonner par rapport à soi. Chaque individu est différent et possède son propre potentiel de départ . Il faut surtout comparer ton niveau actuel à celui que tu avais il y a 1 an et demi. Car te comparer à des coureurs de très haut niveau ne sert à rien (ils ont des VMA de 24-25km/h). Il y a un an est demi sur quelle distance courrais tu et quel était ton niveau ?