bonjour

je viens de faire le marathon de senart le 1er mai avec une préparation sur 10 semaines.

Le marathon laisse beaucoup plus de traces de fatigue que l'on pense. Au moindre passage à vide dans les semaines à venir lève le pied. C'est sans doute des restes du marathon

gilles écrit:

je viens de faire le marathon de senart le 1er mai avec une préparation sur 10 semaines.

Le marathon laisse beaucoup plus de traces de fatigue que l'on pense. Au moindre passage à vide dans les semaines à venir lève le pied. C'est sans doute des restes du marathon

c'est pour cela que j'etais en repos complet depuis le marathon j'ai repris par un petit footing leger aujourd'hui!! la coupure n'est pas assez longue?

15 jours c'est un minimum. Reprend par 2 semaines cool. Pas de folies au niveau des séances

merci