marche athletique

b'jour
je cherche un plan d'antrainement pour la marche athletique pour semi marathon
mon record 2:32:35 , et je voudrais realiser 7' au kilo
si je prend un plan pour coursee a pied et le fait en marche sela pose t'il probleme ?
merci de vos conseils
rene
mon adresse msn > fr.57@hotmail.fr
ps je me connecte tlj pour vois si j'ai eu du courrier

si je prend un plan pour course a pied et le fait en marche cela pose t'il problème ?

Pour être très honnête avec toi, je ne suis pas vraiment spécialiste de la marche, mais je ne vois pas pour quelle raison les principes mis en œuvre pour préparer un semi dans un temps de 2h30 en courant ne serait pas valable pour un marcheur.
Dans pour moi, pas de problème, tu peux t'inspirer des plans semi marathon disponibles sur le site