Trail golfe du morbihan Voilà ça repart !!

Reg écrit:

Je confirme, je connais une personne qui a couru l'ultra (et a d'ailleurs terminé dans les 50 premiers) qui me disait qu'il a pris ses chaussures de running route : pas besoin de sortir les chaussures de trail.

je confirme ! un collègue de taf à fait les 86 km, pompes de running classique.

j' ai fais le 86 km cette année, n'hésitez pas, ça vaut le coup.
Il n' y a pas de grosse difficultés
Pour 2013, je pars sur le grand raid...

Y a t il un entrainement spécifique ou un entrainement marathon fait l'affaire ?
est il possible de le faire si j'envisage le marathon du mont st mich le 05/05 ?
merci de vaut réponse

Le 56km sera également un de mes GROS objectif 2013.

Le départ sera bien à 14h. Et malgré l'heure, il faut obligatoirement être équipé d'une frontale.
Sinon pour la préparation et pour répondre en partie à Mattow, je pense que je ferais une préparation similaire marathon en réajustant les allures forcement et en rajoutant quelques 10aine de minutes lors des sorties longues. On verra ça en temps voulu...

Un plan marathon avec des SL plus longues devrait faire l'affaire... Il n'y a pas trop de dénivelé sur cette épreuve...

L'idée étant de toute façon de partir sur un rythme plus cool que pour un marathon...

FredX écrit:

L'idée étant de toute façon de partir sur un rythme plus cool que pour un marathon...

Donc serviette de plage pour piquer une ptite tête s'il fait trop chaud