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Paris 2011, mon premier semi : 1h42

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mpg a répondu au sujet : Re: Paris 2011, mon premier semi : 1h42

Je pense en effet que si je m'étais entraîné sur 1h40 et que j'étais parti sur ces bases j'avais mes chances. Au début de la course, j'ai vraiment apprécié le résultat des séances d'AS21, j'avais l'impression d'avoir mon allure gravée dans les jambes, c'est super.

La prochaine fois je serai plus réaliste. On apprend aussi en se plantant.
#89028

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plusloin a répondu au sujet : Re: Paris 2011, mon premier semi : 1h42

Très belle course, joli chrono et super CR..... T'as tout bon !!! ;)
#89037

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christine57 a répondu au sujet : Re: Paris 2011, mon premier semi : 1h42

on apprend tout le temps :cheer: ...bravo ! :woohoo:
#89072

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Azaer a répondu au sujet : Re: Paris 2011, mon premier semi : 1h42

C'est tout de même un joli chrono que tout le monde ne peut pas atteindre, et ça te fait une bonne base à améliorer pour d'autres semi, si tu n'es pas écoeuré de la distance ;).
#89136

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dede la frite a répondu au sujet : Re: Paris 2011, mon premier semi : 1h42

Premier chrono sympa
Les grandes courses avec plein de monde et avec une organisation parfois limite ne permette pas toujours la perf optimale
Merci pour ton CR
#89139

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olivier_g a répondu au sujet : Re: Paris 2011, mon premier semi : 1h42

Félicitations! 1h43 pour un 1er semi, c'est quand même vachement bien!!!!
#89161

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didou80 a répondu au sujet : Re: Paris 2011, mon premier semi : 1h42

Très bon temps :)
Tu disposes maintenant d'une référence solide pour tes prochains objectifs...
Et niveau cardio ça donne quoi comme moyenne en % ?
#89205

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Laurent_T a répondu au sujet : Re: Paris 2011, mon premier semi : 1h42

Bravo Manuel !
Pour un premier semi, c'est une très belle perf.

Pour ce qui est de partir trop vite, il ne suffit pas toujours de se planter une fois pour tirer la leçon .... Après près de 18 mois de course et à pied et une quinzaine de courses, je me suis encore fait avoir hier :blush:

Encore toutes mes félicitations, et bon anniversaire ;)
#89212

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mpg a répondu au sujet : Re: Paris 2011, mon premier semi : 1h42

didou80 écrit:

Et niveau cardio ça donne quoi comme moyenne en % ?

Aucune idée, mon cardio ne calcule pas la moyenne et en plus il a débloqué plusieurs fois pendant l'épreuve. Je crois que je suis resté autour des 90% mais en dépassant un peu (c'est sans doute le souci) les 7 premiers km, puis j'ai fais gaffe de rester en-dessous (à 5 bpm près) après, et dès le km 13 je pouvais pas tenir plus de 85% régulièrement. Enfin ça c'est quand je le regardais, et qu'il donnait un résultat cohérent...

En tout cas merci à tous pour vos encouragements, je ne suis pas du tout dégoûté de la distance (même si hier il m'a fallu quelques heures pour digérer la course avant d'être content et d'avoir envie de recommencer). J'espère courir un prochain semi en automne si possible. En attendant j'ai deux objectifs en roller début mai et fin juin pour m'occuper :lol:
#89274

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titi1177 a répondu au sujet : Re: Paris 2011, mon premier semi : 1h42

bravo et beau CR....

Les affres de la douleur et des doutes :) Mais tu as tenu!!!
#89356

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