trail des templiers 76 km-3500 de D+

Respect !

Tu sert les dents et tu finis en vrac pendant 10 heures....


Respect !

merci pour vos messages
lundi prochain première séance chez le kiné lundi
toujours une petite douleur au niveau de mon tendon d'achille
mais sinon sa va ,toujours un peut fatigué

Un énorme bravo à toi pour cette course. J'ai lu avec intérêt tout ton récit. Et ton genoux alors?

mon genou va mieux
mais pour recourir on va attendre

Juste pour info, je rêve des Templiers. J'aimerai un jour faire ce trail, une aventure, une vrai quoi! Mais finir blessé, je ne le souhaite pas.
Peux tu nous mettre un peu plus de détails sur ta préparation pour s'inspirer, l'adapter à nos emplois du temps.
Merci d'avance.

Et surtout, soigne toi bien pour nous faire de nouveau rêver

salut luc29
moi aussi depuis que je court (sa fait 6 ans)
cette course me faisait rêver ,et toujours maintenant,peut-être que je la referais un jours
ma saison a été axé spécifiquement trail ,mais stoppé 2 fois par des blessures
une début mars déchirure mollet droite et une fin juin ,déchirure mollet gauche cette fois
sinon j'ai fait un plan spécifique de 12 semaine avec 3 à 4 sortie par semaines
un trail de 51 km 1 mois et demie avant ,qui est passé nikel
et des bon dimanche avec des sorties de 3 à 4 h + séance de côtes et renforcement musculaire
(gainage-abdo ,chaise ....)
tout était nikel avant les Templiers ,mais malheureusement le jour J pas de chance,ces le sport
mais franchement content de ma course super souvenirs et comme quoi avec un bon mental ,j'ai pu courir environ 11h avec une douleur au genou
rien que pour sa je suis fier d'avoir fait la course,sa peut servir pour la vie de tout les jours , ce surpasser