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Plan Hiver 2019/2020

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Patrick57 a répondu au sujet : Plan Hiver 2019/2020

Hello Fabrice,
C'était presque une enfilade de 15km cette semaine ! ;)
Bonne transition vers des volumes plus classiques pour toi.
#512935
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ynwa a répondu au sujet : Plan Hiver 2019/2020

Bonjour à tous.
Semaine conforme aux prévisions sportives et météorologiques. Du mauvais temps, parfois de la chance de passer entre les gouttes, des itinéraires déviés pour cause d'inondations... Bon, j'ai fait mes bornes, c'est le principal, mais j'ai hâte de remettre le short et de ne plus me couvrir avec les sweats, les vestes de pluie, les bonnets et les gants. Vivement le printemps !
Semaine H11 : 
Lundi 02/03 : (matin) 3h17'45" pour 32,0km (D+ 128m).
Mardi 03/03 : (matin) 3h13'30" pour 31,6km (D+ 94m).
Mercredi 04/03 : (matin) 2h17'50" pour 22,4km (D+ 138m).
Jeudi 05/03 : (matin) 3h28'20" pour 33,6km (D+ 246m).
Vendredi 06/03 : (matin) 3h13'15" pour 31,0km (D+ 163m).
Samedi 07/03 : (matin) 2h17'30" pour 22,0km (D+ 106m).
Dimanche 08/03 : (matin) 2h11'15" pour 21,1km (D+ 127m)
Total semaine H11 : 19h59'25" pour 193,7km en 7 séances. Cumul 2020 : 177h39'30" pour 1672,1km en 71 séances.
à+ynwa
#513029

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Patrick57 a répondu au sujet : Plan Hiver 2019/2020

Hello Fabrice,
C'est vrai qu'il nous tarde que le beau temps soit enfin de retour !
Cela ne t'empêche pas de faire de grosses sorties et de reprendre ta marche en avant !
Une semaine à presque 200km en 20h, bravo !!
#513038
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ynwa a répondu au sujet : Plan Hiver 2019/2020

Bonsoir à tous.
Semaine prolifique avec plus de 200km. On ne sait pas de quoi demain sera fait, alors pas de pronostics pour la semaine à venir où j'irai courir seul comme d'habitude, dans des endroits déserts et peut-être à des horaires très inhabituels.
Semaine H12 :
Lundi 09/03 : (matin) 3h51'05" pour 37,3km (D+ 158m).
Mardi 10/03 : (matin) 3h25'20" pour 32,0km (D+ 220m).
Mercredi 11/03 : (matin) 2h20'25" pour 22,7km (D+ 176m).
Jeudi 12/03 : (matin) 3h39'15" pour 35,2km (D+ 125m).
Vendredi 13/03 : (matin) 3h40'25" pour 35,0km (D+ 230m).
Samedi 14/03 : (matin) 2h12'45" pour 21,5km (D+ 88m).
Dimanche 15/03 : (matin) 1h46'15" pour 17,3km (D+ 87m).
Total semaine H12 : 20h55'30" pour 201,0km en 7 séances. Cumul 2020 : 198h35'00" pour 1873,1km en 78 séances.
à+ynwa
#513131

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Patrick57 a répondu au sujet : Plan Hiver 2019/2020

Très belle semaine encore !
Sois très prudent Fabrice en ce moment au vu des contraintes de déplacement ! En cas de contrôle cela pourrait être compliqué si tu te trouves éloigné de chez toi ...
#513163

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ynwa a répondu au sujet : Plan Hiver 2019/2020

Salut Patrick
Maintenant que les choses se sont clarifiées, c'est beaucoup moins difficile d'aller prendre l'air sans se sentir en "faute". D'un autre côté, je ne vois quasiment personne aux aurores dans mon quartier que je sillonne de long en large.
#513367
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Patrick57 a répondu au sujet : Plan Hiver 2019/2020

Hello Fabrice,

C'est plus simple maintenant que les règles sont claires effectivement.
Sur mes sorties très matinales (vers 6h30 en ce moment), je ne croise personne ou quasi personne non plus (et quand c'est le cas on se salue de loin).
#513385
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ynwa a répondu au sujet : Plan Hiver 2019/2020

Bonjour à tous.
Je mets à jour mes séances réalisées pour la dernière semaine du plan hivernal 2019/2020 :
Semaine H13 :
Lundi 16/03 : (matin) 1h43'10" pour 17,6km (D+ 70m).
Mardi 17/03 : (soir) 1h32'00" pour 16,1km (D+ 55m);
Mercredi 18/03 : (matin) 2h04'35" pour 21,4km (D+ 71m).
Jeudi 19/03 : (matin) 2h06'45" pour 20,9km (D+ 69m).
Vendredi 20/03 : (matin) 2h05'20" pour 20,6km (D+ 72m).
Samedi 21/03 : (matin) 2h11'10" pour 21,2km (D+ 90m).
Dimanche 22/03 : (matin) 1h52'50" pour 17,9km (D+ 70m).
Total semaine H13 : 13h35'50" pour 135,7km en 7 séances. Cumul 2020 : 212h10'50" pour 2008,8km en 85 séances.

(suite sur le nouveau post "plan Printemps 2020".) à+ynwa
#514358

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