Kélilan - Semi marathon des Landes annulé

Merci Cyril, je suis plutôt content de ma séance moi aussi !

Elle a quand même laissé quelques courbatures que je ressens bien aujourd'hui ! Je pense que 2 séances dans la semaine pour un débutant, c'est de trop. Une petite rando-trail ira très bien aussi !

Très belle séance de vma finalement !!
Tu peux être satisfait effectivement ... et le we prolongé en vallée d'Aspe ... n'en sera que meilleur
Bon wep et bonne rando-trail !

C'est quand même plus sympa de partir en week-end que de faire de la VMA

Je crois que c'est ton 1er semi, donc de toute façon le plus important ce n'est pas la vitesse mais bien l'endurance

Petites news, le week-end prolongé en vallée d'Aspe s'est bien passé, mais je n'ai pas fait de rando-trail, je me suis contenté des petites randos familiales.

Une petite douleur au genou droit m'a incité à la prudence, ainsi que des lombaires un peu raides (merci les nuits sous la tente ! ).

J'ai fait une sorie d'1h en EF hier pour tester tout ça, RAS en courant. C'est encore un peu douloureux à froid, mais rien de méchant, ça devrait rentrer dans l'ordre rapidement.

Damien, c'est bien mon premier semi, donc tu as raison, l'essentiel est de finir. Mais j'ai l'impression que ces séances de VMA me font du bien et me font progresser, même si elles sont difficiles.

Demain, ce sera 2*5x400 à 95%VMA ! Il me tarde presque !

Kélilan écrit: Demain, ce sera 2*5x400 à 95%VMA ! Il me tarde presque !

On verra si tu dis pareil pendant la séance demain

Lecture du suivi à jour.

Ah de belles séances VMA passées et à venir ! Amuse toi bien sur ces séances. Si tu en chies dit toi que la prochaine séance sera un footing et que cela te paraîtra super cool