Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Peu de course à pied ces derniers jours après un week-end entre pote et une semaine de formation à Biarritz.
Entre les restos j'ai quand même réussi à faire 4 séances de PPG de 15' les matins et 2 sorties footing à jeun le long de l'océan bien sympa

Je viens de rentrer, demain retour dans mes chemins pour 1h15 environ

J-8 avant la course, pour l'instant la météo est horrible

Ce matin dernière sortie > 1h
Le pic de forme est arrivé avec une semaine d'avance mais ce n'est pas étonnant vu le peu de volume des 10 derniers jours.
Je ne savais pas comment conserver ce pic j'ai donc appuyé un peu sur certaines côtes pour mettre de l'intensité.

Bilan de la sortie :
Distance: 10,7 km
Temps: 1h15'58''
Allure Moy: 7'06''/km soit 8.45 km/h
Dénivelé: +250m / -251m
connect.garmin.com/modern/activity/3726314900

Maintenant dernière semaine ultra cool pour être en forme samedi !

Bonne semaine de jus !

C'est parti pour la dernière ligne droite :

Bilan de la sortie :
Distance: 6,8 km
Temps: 45'45''
Allure Moy: 6'43''/km soit 8.93 km/h
Dénivelé: +158m / -173m
connect.garmin.com/modern/activity/3737657687

Bonne semaine de jus et par avance bonne course dimanche !

C'est samedi pour moi

Ce matin 5.5km en 35'
C'est le dernier footing! Court et sur du plat maintenant place au repos complet.