Lestat - Courons un peu :)
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Réponse de lestat sur le sujet Lestat - semi de Marseille S3/11
Posted il y a 8 ans 3 mois
Aujourd'hui c'était footing, donc 1h d'EF.
mon coeur et mes poumons sont en fête depuis quelques jours, du coup les ratios en EF aussi
Bilan de la sortie :
Distance 11,63 km
Temps 1:02:26
Allure Moy 5'22"/km soit 11,18 km/h
FC Moy 133 (71%)
FC Max 141 (76%)
Dénivelé +71 m
La question que je me pose, est-ce que ça a aussi un impact sur mon AS10 et mon AS21 ?
Je suis sensé faire de l'AS21 à la prochaine séance et je ne sais pas sur quelle allure partir...
mon coeur et mes poumons sont en fête depuis quelques jours, du coup les ratios en EF aussi
Bilan de la sortie :
Distance 11,63 km
Temps 1:02:26
Allure Moy 5'22"/km soit 11,18 km/h
FC Moy 133 (71%)
FC Max 141 (76%)
Dénivelé +71 m
Attention : Spoiler !
La question que je me pose, est-ce que ça a aussi un impact sur mon AS10 et mon AS21 ?
Je suis sensé faire de l'AS21 à la prochaine séance et je ne sais pas sur quelle allure partir...
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Réponse de secalex sur le sujet Lestat - semi de Marseille S3/11
Posted il y a 8 ans 3 mois
Peut-être mais pas dans les même proportions. 
Tu as aussi peut-être un pic de forme.
Conserve ton AS21 prévue le prochain coup et regarde la dérive cardiaque.
Tu as aussi peut-être un pic de forme.
Conserve ton AS21 prévue le prochain coup et regarde la dérive cardiaque.
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- lestat
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Réponse de lestat sur le sujet Lestat - semi de Marseille S3/11
Posted il y a 8 ans 3 moissecalex écrit: Peut-être mais pas dans les même proportions.
Tu as aussi peut-être un pic de forme.
Conserve ton AS21 prévue le prochain coup et regarde la dérive cardiaque.
ok ok, je reste comme prévu et je verrais ce que dit la FC ...
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Lestat - semi de Marseille S3/11
Posted il y a 8 ans 3 mois
Très jolis ratios oui !! 
Ne pas craquer, ce n'est pas le moment ... en fait ce n'est jamais plus le moment ... ne plus craquer !
Ne pas craquer, ce n'est pas le moment
... en fait ce n'est jamais plus le moment ... ne plus craquer ! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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