Suivi de philippe91

J'ai enfin le temps de passer pour voir que ta course c'est bien passée

Pas facile quand même avec cette chaleur

Après le trail du Muguet à Meudon du 24/06/17 21km D+450m en 2h34 environ,
j'avais besoin de souffler un peu.
Alors 2 petites EF cette semaine d'environ 40' chacune jeudi soir et ce matin dimanche.

Je pense continuer à mon rythme tranquillement comme cela durant les mois de juillet et d'aôut.
Sans doute 2 courses / semaine en variant un peu les séances...
Entretien foncier jusqu'à ma prochaine course le 10/09/17 :
- course nature la Trifouillette à Igny 14 km D+230m
et ensuite un 20 km un certain 24/09/17...

Bonne fin de weekend et ......... bons runs.

Toujours un beau programme par ici

J'aime beaucoup le nom de ta course " la trifouillette "

C'est quoi ton 20K au mois de septembre


Je sors .........

... et le forum est fonctionnel.

Alors bonjour à tout le monde et surtout bon weekend.

On va pouvoir aller voir les suivis...

a+

Bonjour les amis de l'île
de Ré.
Tout va bien. Une petite semaine en congés, cela fait du bien. Alors que des EF tous les 2-3 jours 45' à 1h pour se maintenir... dans des zones de rêve :
marais salants et bord de mer.
Elle est pas belle la vie !!!

Reprise des sorties habituelles après une petite semaine de congés.
Ce soir EF de 40' et 5.4 km vraiment tranquillement.
Samedi ou dimanche matin prochain cela sera du travail de côtes...

Bonne fin de semaine et ......... bons runs à tous et toutes.