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Fisoan : CrossFit & Spartan Race

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Aquila a répondu au sujet : Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

fisoan écrit:

Bon ben qu'on me laisse y aller alors maintenant :laugh:

Eh non: d'abord tu paies ton amende en temps d'indisponibilité et de frustration. Après seulement, tu y vas. Tu crois quoi? Que les saucisses, ça pousse dans les arbres? :laugh:
#258377

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

:laugh: :laugh: :laugh:
#258378

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

checkpoint du jour : hier soir une poche de vieux sang à moitié coagulé a éclaté sous l'ongle du pouce droit (celui qui n'était pas noir donc, et surélevé de quelques millimètre par une espèce de boudin, qui donc était une poche...). J'ai donc percé régulièrement la peau autour de mon ongle avec une aiguille pour bien tout faire sortir tout ce qui trainait là-dedans et il semblerait qu'il y ait un début d'infection sous mon ongle, voire même vers la matrice. Ca m'étonnerait pas qu'il y ait aussi une légère fracture au final...

Ca finit par plus vraiment me faire rire là... J'ai juste envie de retourner au magasin où j'ai acheté mes chaussures pour leur balancer en travers de la tronche pour ne pas m'avoir dit de prendre une pointure au dessus...

J'ai rdv demain chez le médecin car ça ne m'étonnerait pas qu'il faille des antibiotiques, je ne suis pas trop pour mais on ne va pas risquer la septicémie pour un truc si bête. Evidemment en attendant, ma tendinite ne se guérit vraiment pas aussi vite que ce que je voudrais...

Hier mon moral était pas terrible. Là il est encore nettement moins bon :dry:
#259241

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lili_java a répondu au sujet : Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

Oulalala ! on est à la limite du film gore là... :S
Courage Sophie, j'espère que tout va aller !
#259246

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

:dry: Pas cool ma pauvre !
J'espère que le Dr va résoudre tout ça.
Bon courage
#259257

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

checkpoint : le genou va mieux (c'est facile : rester sur le canapé = ça va / faire quelque chose sans béquille = on revient au point de départ :-W ), d'ici une semaine je pense que ce sera revenu à la normale. Par contre reprendre le sport, ça...

Quant à l'ongle : il y a bien une infection, je suis sous antibiotiques + gros pansement, tonnes de bétadine etc... On a dû percer l'ongle (enfin je l'ai fait moi-même. Ca va c'était plus impressionnant que douloureux) pour voir si quelque chose en sortait (rien de rien, une fois l'ongle mouillé ça fait juste des bulles donc il y a de l'air en dessous ouf ! ) je revois le médecin dans 6 jours.

Moralité encore une fois : soignez vos ongles !!!!!
#259702

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Aquila a répondu au sujet : Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

Salut Sophie.

Bon, deux choses:
-Quand il y a une poche de sang sous un ongle, il faut percer l'ongle et vider la poche. Même si, gros barbare, je le fais moi-même avec un bout de trombone chauffé (un ongle n'est pas innervé, ça ne fait donc pas mal puisque le sang refroidit la pointe une fois qu'on a percé), je conseille aux gens civilisées de confier cette tâche à un praticien averti. La douleur due à la pression du sang sur les tissus très innervés situés sous l'ongle disparait immédiatement. Puis on panse pendant deux jours avec une compresse imbibée de bétadine jaune qu'on change quotidiennement.

-Ton inflammation de la bandelette ilio-tibiale, est-ce que tu lui appliques des glaçages? Parce que quitte à être coincée sur un canapé, autant en profiter pour prendre le temps de quelques glaçages dans la journée, histoire de booster le processus de guérison.

En tout cas bon courage.
#259744

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

Hello Aquila :-)

Pour la poche de sang oui je l'aurais fait avant. Mais en fait c'était du vieux sang rosé presque blanc, je pensais donc que c'était la chair qui était gonflée, personne n'avait vu que c'était du sang jusqu'à ce que cela éclate... :-O comme toi j'ai fait le perçage seule, ma médecin m'a donné des aiguilles stériles pour en avoir en réserve, j'ai foré ça s'est fait sans douleur au final ;-) mais comme tu dis c'est la même chose que de percer avec un trombone chauffé à blanc. Je n'attendrai plus maintenant !

Pour les poches de glaces je ne fais pas car selon les professionnels certains te disent de le faire, d'autres que ça a pas mal d'effets secondaires... Par contre j'utilise le compex et je fais des exercices de pression avec une balle de tennis qui sont très efficaces. En fait il faut juste que je n'oublie pas que j'ai ça. Au début de la semaine je me suis dit que ça allait mieux, j'ai monté et descendu quelques escaliers et rebelote c'était inflammé. Il faut vraiment que je sois plus sérieuse autant pour les entraînements que pour les recups, cette fois j'en ai vraiment pris conscience...
#259747

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Aquila a répondu au sujet : Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

En cas d'inflammation, j'ai toujours appliqué ce que m'a prescrit mon médecin de famille à l'époque des lampes à huile, de la marine à voile et de mes exploits cyclistes. :P A savoir:

-Repos.
-Laisser pendant 48h les éventuelles réparations se faire (une inflammation sert à régénérer).
-En cas de persistance au-delà de 48h, 3 glaçages de 10 minutes par 24h.
-Si, après 3 jours, ça persiste, consultation médicale.

Et jusque là, tout va bien. Je sais bien que sur le sujet, on lit tout et son contraire. Mais je crois aussi qu'on vit une époque où l'on aime bien nous conduire à avoir peur de notre ombre. Je me demande même si on ne cherche pas parfois à faire durer des symptômes qu'on pourrait liquider aisément sans recourir à des médocs et à des interventions lourdes aujourd'hui très en vogue. Bon, évidemment, s'il s'agit de lésions musculaires avec possibilité d'une déchirure, on évite de faire le pitre avec du chaud et du froid. Mais ça ne semble pas être ton cas.
#259756

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

Aquila écrit:

Mais je crois aussi qu'on vit une époque où l'on aime bien nous conduire à avoir peur de notre ombre. Je me demande même si on ne cherche pas parfois à faire durer des symptômes qu'on pourrait liquider aisément sans recourir à des médocs et à des interventions lourdes aujourd'hui très en vogue.



Je suis tout à fait d'accord avec ça ! C'est pour ça que maintenant je ne vais que chez des médecins/ostéo en qui j'ai absolument confiance, ils m'expliquent leurs arguments, je me fie à ça ou pas mais en tous cas je ne cherche pas un autre avis car je sais que je le trouverai, qu'il me dira tout le contraire et ne sera pas forcément meilleur :unsure: D'ailleurs il y a toujours quelqu'un pour te dire "ah ton médecin t'a dit ça ??? Et bien moi je consulte le meilleur et il m'a dit tout le contraire hein ! " et en général ces personnes là ne guérissent pas plus vite et se font + opérer bizarrement...

Si l'ostéo m'avait dit glaçage je l'aurais fait. Là c'est juste qu'il m'a donné une autre technique qui marche aussi donc je fais. Mais il m'a aussi dit repos complet et ça j'ai moins fait... :dry:

Pour le moment la tendinite se soigne sans aucun médicament donc c'est parfait. En fait d'ailleurs cela rejoint ce que t'avais dit ton médecin, il s'agit juste de remplacer la glace par une balle de tennis :)

Là je vais prendre des antibios pour mon pied donc et je me suis fait la réflexion que je ne me rappelle plus la dernière fois que c'est arrivé... Je suis tout à fait d'accord avec toi qu'il faut essayer de trouver d'autres moyens que médocs lourds et chirurgie quand on peut !!

Et quant à la déchirure musculaire ouf non a priori c'est tout bon mais j'avais tellement mal quand je suis allée voir l'ostéo que lui m'a dit d'intervenir la moins possible (il craignait aussi pour le genou) on y verrait plus clair quand le max de la douleur se serait tu ;) Et la médecin a regardé hier juste parce que tant que j'étais là elle voulait voir, et pour elle si je reste calme ça va tout bien aller, y'a pas de souci.
#259775

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