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Patrick57: 2023 c'est parti !! ... en mode CDC

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oeufmollet a répondu au sujet : Patrick57: 2022 sans objectif

Bon courage !
Tu as bien réagi en t'arrêtant de courir quand la douleur est arrivée (tu peux être raisonnable), c'est vraiment pas de bol le coup de la glissade, t'y peux pas grand chose mais le résultat est là :(
Bon rétablissement, t'as prévu de voir ton ostéo/kiné/kiro/autre ?
#521148
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Patrick57 a répondu au sujet : Patrick57: 2022 sans objectif

Merci à tous !! :cheer:

Alors le début de we a été compliqué, du mal à plier la jambe et je boitais encore pas mal jusqu'à dimanche.
Ca allait mieux dimanche, ça va mieux depuis ce matin aussi. J'arrive à marcher quasi sans boiter, même si certains appuis sont encore délicats. Ca reste encore sensible au toucher et en position assise.
Je positive, ça évolue dans le bon sens, c'est rassurant !

J'ai réussi à avoir rdv avec mon médecin du sport ce mercredi et je revois mon kiné jeudi soir (peut-être que j'annulerai la séance après avoir vu le médecin si elle n'a aucun intérêt).
En attendant, je suis au repos côté cap et vélo bien évidemment, mais aussi côté étirements. Je me contente de renfo côté bras uniquement, en attendant d'être fixé.
#521159

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charly_yep a répondu au sujet : Patrick57: 2022 sans objectif

Comme les autres... zut cette glissade...

En espérant que ton doc te rassure et/ou te prescrive des examens pour évaluer et que le résultat ne soit pas trop grave.
Moi je maintiendrais la séance avec ton kiné car il peut avoir un avis complémentaire :)
#521171
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Patrick57 a répondu au sujet : Patrick57: 2022 sans objectif

Merci Charly ! :)
J'ai vu mon médecin du sport mercredi comme prévu, a priori les ligaments n'ont pas été touchés (ouf !), par contre c'est le tendon qui m'embêtait déjà qui l'a été, mais rien de grave d'après lui après m'avoir manipulé et testé la jambe. On a prévu une échographie ce mercredi pour faire un état des lieux plus précis côté genou droit.
Aujourd'hui, ça va mieux, je marche normalement à nouveau et j'arrive à plier la jambe quasi normalement, mais la position assise prolongée reste inconfortable.
Bien évidemment je suis resté au repos et je poursuis dans ce sens jusqu'à jeudi au-moins, ça fera 15j de coupure si j'ai le feu vert pour reprendre. J'ai simplement fait qq séances de renfo côté bras uniquement cette semaine, pas d'étirements ni de renfo côté jambes pour éviter tout risque ;)
Bon il va falloir que je revois mes plans, car j'avais prévu de démarrer ma prépa marathon lundi dans 8jours ... ça va être compliqué je pense.

Bonne soirée et bonne semaine à tout le monde ! :)
#521182

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inkonu a répondu au sujet : Patrick57: 2022 sans objectif

Quelle que peu rassurant ,plus de peur que de mal
Avec un peu de chance tu pourras peut-être reprendre tranquillement la semaine prochaine
#521187
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Blanchot a répondu au sujet : Patrick57: 2022 sans objectif

Bon rétablissement Patrick et bonne fin de week-end.
Damien.
#521189
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CAP34-Sébastien a répondu au sujet : Patrick57: 2022 sans objectif

bon rétablissement avant tout; si tu perds 1 ou 2 semaines sur ta prépa marathon ce n'est pas dramatique. Bon courage.
#521190
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Patrick57 a répondu au sujet : Patrick57: 2022 sans objectif

Merci à tous ! :)

Oui ce ne sera pas dramatique de repousser un peu le début de la prépa ... mais une chose après l'autre, attendons déjà d'avoir le verdict de l'écho et on avisera pour la suite en fonction ;)
#521198

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Patrick57 a répondu au sujet : Patrick57: 2022 sans objectif

Hello !

Comme prévu, j'ai passé l'écho de contrôle du genou cette semaine.
Verdict : petite fissure de 3mm du tendon quadricipital et aussi des calcifications sur 15mm, qui sont à l'origine de ma gêne quasi permanente depuis 3 mois.
Prochaine écho de contrôle dans 2 semaines, repos cap donc toujours de mise pour 15j minimum encore.
C'est pas totalement mort pour Chinon, mais c'est clairement mal engagé :dry: :unsure:

Je me suis à nouveau contenté de qq séances de renfo côté bras uniquement cette semaine.

Bon dimanche à tout le monde ! :)
#521209

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CAP34-Sébastien a répondu au sujet : Patrick57: 2022 sans objectif

Bon courage Patrick, effectivement le repos est de mise pour la fissure, pour les calcifications je ne sais pas si cela peut se réduire ou s'il faut essayer de faire avec.
Pour le marathon tu pourras peut-être envisager une autre date, j'ai vu que Chinon était le 2 Avril, celui d'Annecy par exemple est 2 semaines plus tard, Nantes le 23 Avril, Route du Louvre (Lille-Lens) le 14 mai par exemple.
#521214
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