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1h31'37 RP à TRC

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Seb35 a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

Padawann écrit:

je vais donc partir sur du 4'14 à betton , et selon l'état de forme et le niveau ..............................

Ça va chauffer à Betton dans 15 jours !
#142731

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padawann a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

j'espère que ça va chauffer !
a priori le parcours semble rapide à part la bosse du milieu et l'arrivée !
le 1ere kilo va être avalé à une vitesse folle je pense ... ?
#142735

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Seb35 a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

Je crois en effet qu'il faut partir vite car quand on arrive sur le chemin de halage, ça se rétrécit fort !
#142742

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padawann a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

séance de 2x10 200 dans 2h, il fait froid va falloir trouver la motivation !
#142978

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padawann a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

ola !
bon ben c'est fait, 2x10 200 ...
le temps des série a oscillé entre 41 et 43 secondes, donc je suis bien content !!!
dur dur tout de même !
en plus quand je suis parti il faisait -1 , ça picote !
bilan de la sortie : 13.79 km en 1h09
bonne journée !
#143010

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padawann a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

bon j'ai encore bien bidouillé le gpx que mon appli iphone me donne et j'ai réussi à extraire les différents 200m de ce midi :

39-42-44-39-45-41-44-47-43-43

37-38-39-44-42-43-41-43-43-41

avec 40 secondes plutôt que 30 entre chaque ...

j
#143164

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Reg a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

Je crois que je te garderai en point de mire pour le 10km de Betton, en AS10 comme en VMA je vais toujours un poil moins vite que toi. Il faudra que je tente de m'accrocher à tes basques pour faire un temps ;)
#143327

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padawann a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

ah ben on verra bien !!
entre la piste et la course en elle même tout peut changer !!!
mais je pense que l'on a tout intérêt à partir ensemble :o)
#143342

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Ymeguira a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

Joli série!

Je commence à avoir hate de voir ce que vous allez donner sur Betton. Vous êtes nombreux à vous aligner sur le parcours, j'espère que les couleurs de CCAP seront porté haut! :)
#143354

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padawann a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

Ymeguira écrit:

Joli série!

Je commence à avoir hate de voir ce que vous allez donner sur Betton. Vous êtes nombreux à vous aligner sur le parcours, j'espère que les couleurs de CCAP seront porté haut! :)


j'ai hâte de voir ça aussi !
#143380

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