Séance de Vélo à la place de SL

Salut tous,
Ce dimanche j'ai prévu une SL de 1h30 max avec 2x5' à 85%FCM, mais voilà qu'on me propose de faire du vélo et je ne peux pas refuser. Ce sera un parcours plus que valonné, je me demandais si je peux quand même le comptabiliser dans mon plan comme une SL ? Je surveillerai mon cardio pour voir comment mon coeur travaille, mais je sais déjà que mes jambes vont souffrir.
Votre avis...

Le velo et le VTT sont de bons sports complementaires à la course à pied. Tu peux en effet de temps en temps te programmer une sortie VVT en lieu et place d'une seance CAP.
Mais celle ci ne remplacera pas totalement ta seance CAP. Les deux sports vont solliciter le systeme cardiorespiratoire, mais les muscles des jambes vont travailler differemment dans les deux cas.
Si tu dois vraiment préparer un objectif en course à pied, il faut s'entrainer en course à pied.
Maintenant si tu es plus axé sur l'aspect "plaisir" aucun souci à annuler ta SL pour une bonne balade en VTT ce w-e