age pour debuter

J'en appelle à vos lumières parce que j'aimerais savoir ce que l'on peut faire faire une enfant de 7 ans qui a envie de courir, combien de temps de course et quel type de course.
Merci et j'espere que ce n'est pas deja l'heure de la relève

a mon avis courir tranquillou sur une distance très courte style 2-3*500m

Voici ce que je fais quand mes filles (7 et 9 ans) insistent pour venir courir de temps à autres avec moi.
Je prévois une boucle de 2 à 2,5 kms et je les laisse gérer à leur convenance en insistant bien sur le fait qu'il faut courir tout doucement. Elles s'arrêtent et repartent quand elles le désirent. Certaines fois elles ne font que 3 ou 4 arrêts de 1' et des fois 6 à 7. Tout dépend de leur réelle motivation
Mais l'essentiel est d'insister sur la notion de courir tranquillement.

Tu peux aussi le faire participer à une course des enfants organisée avant une course pour adulte!(distance de 1 km). Il va adorer!
J'y ai emmené mes "petits" qui étaient ravis de faire "comme les grands"!

OK merci bien pour les conseils

Tu peux aussi le faire participer à une course des enfants organisée avant une course pour adulte!(distance de 1 km). Il va adorer!

Oui une fois de temps de temps c'est sympa. Mais là on entre plus ou moins dans la notion de compétition. Faut surtout bosser sur le principe que pour courir vite, il faut apprendre à courir tranquillement