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Alimentation : Avant course à 15h

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Aquila a répondu au sujet : Re: Alimentation : Avant course à 15h

Jusque là, le pain complet au petit déjeuner les jours de course me va bien, et je suis loin d'être seul dans ce cas. Les fibres du pain complet permettent de rendre plus progressive l'assimilation des sucres tout en n'induisant pas de soucis digestifs. Pourquoi serait-ce déconseillé?
#280615

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mumu691968 a répondu au sujet : Re: Alimentation : Avant course à 15h

bonjour,

Vous serez reconnaissables !!!
Moi je cours avec l'entreprise EUROVIA (TP) avec mon mari et ses collègues et épouses de ceux-ci.
Nous serons 9 équipes dont une équipe femmes
Nous porterons les couleurs de l'entreprise soit maillot bleu.
Débutante depuis fin août à cause d'un pari, avec la femme d'un copain à mon mari qui participe au marathon, je serais
surement dans les derniers mais c'est le côté festif et pas la compétition qui me plait dans ces 12km.
J'y vais chaque année applaudir les coureurs, cette fois je serais parmi eux.

Bonne course
#280651

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Fanette a répondu au sujet : Re: Alimentation : Avant course à 15h

mumu691968 écrit:

Débutante depuis fin août à cause d'un pari,




Super !
C’est très chouette de se motiver à plusieurs comme ça.
j’aime aussi beaucoup l’esprit festif qu’il y a autour de cette course.
Tous ceux que je connais qui l’ont faite en sont enchantés !

On se retrouvera peut etre dans les derniers alors :D
Comme on compte rester groupés, et qu’il y a tous les niveaux dans notre groupe, on risque de ne pas aller très vite non plus.
Aucune importance, l’intérêt est que tout le monde arrive au bout :)

On viendra se raconter notre expérience :)
#280749

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Amenhi a répondu au sujet : Re: Alimentation : Avant course à 15h

Hello
J'ai fait 2 fois le semi-marathon du Beaujolais et c'est vraiment une course superbe dans une très bonne ambiance. Alors amusez vous bien c'est le principal.

Perso, j'ai manger un petit taboulé 2-3h avant la course histoire de calmer mon estomac sachant qu'effectivement les réserves se font les jours avant la course.

Bonne course :)
#280751

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