1er marathon ou pas dans 1 semaine ???

Je viens de passer 1 heure au téléphone avec le meneur d"allure des 3 heures, et selon lui je vaux 2 h 56 sur marathon. Il me conseille de rester avec lui pendant les 30 premiers kilo et de partir si je me sens bien.

Donc c'est parti....go go go

Petit rappel ce jour avec le 9 ème kilo à 81 % Fcm ( petit vent de face ), pour voir et je suis bien à 4 mn 15 s ( mon allure pour dimanche ).

connect.garmin.com/modern/activity/3076280215

Punaise, je crois que si je passe la ligne sous les 3 heures, je vais chialer comme un gosse...

Et merci à toi OLF

Tiens moi au courant

OLF écrit: Tiens moi au courant

Avec plaisir

Salut Damien !

Tu vas faire celui de Metz ?
Si oui, Sylvain (kodama) le fait aussi et vous viser les mêmes allures environ

Bonne fin de semaine !

Pas tout à fait les mêmes allures non plus.
Je compte rester sage en 4'20/25 donc plutôt pas mal à l'arrière du groupe 3h.

Bonne course Kodama.

J'ai un dossard préférentiel pour avoir le meneur des 3 h derrière moi et pour accrocher le groupe direct.

Ultime séance ce jour avec un ultime rappel de 2 x 1 km à AS 42 à 81 % Fcm ( de 4mn 11s à 4mn 15s ).

Séance Strava.

www.strava.com/activities/1897841870