Temps de repos entre bloc AS21

Tu trouveras tout comme récup. Jusqu'à 10 minutes voir plus chez Cottereau. Donc ca n'est pas important, ce qui compte c'est effectivement de bien memoriser l'allure, en gardant une foulee correcte pour ne pas se blesser. Et sans trop se fatiguer.
Et c'est different de faire 4//3/2 et 3x4, 1) tu diminues les fractions donc la recup devient plus facile. 2) il y a quand 1/3 de seance en plus, donc on ne peux pas vraiment comparer non plus avec les plans du site.