plan "finir le semi". Il me manque une semaine!!
- opai
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Réponse de gilles sur le sujet Re:plan "finir le semi". Il me manque une semaine!!
Posted il y a 14 ans 11 mois
Supprime la semaine 8 en faisant ceci en semaine 9
Footing 45'
Footing45'
SL de 1h40 en incluant 3x8' à 85-90%FCM avec R=3'
Bon entrainement
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