semi-marathon de blagnac (Hte Garonne)

Bonjour,
Le grand jour c'était hier ! Après 10 semaines d'entrainement selon le programme établi par Gilles sur ce site, j'ai atteint mon objectif de moins de 2h (1h56mn exactement).
J'avais un bon rythme (55mn au 10 Km) et je visais 1h50mn en final. Malheureusement, au 16Km des petites raideurs dans le mollet gauche m'ont fait craindre à nouveau ces sacrés crampes qui m'ont tant genées lors du marathon de Toulouse en octobre 2008. Il m'a donc fallu ralentir un peu et freiner mes espérances.
Je crois que je vais essayer les chaussettes de contention (BV sport), après avoir tout tenté pour éradiquer ces crampes (bilan sodium-potassium-calcium-magnesium, compléments de préparation Overstim, hydratation régulière durant la course avec complément salés, comprimés de Sportenine, etc).

Prochain objectif : marathon de Toulouse 2009 en 4h !
Bon courage à tous je change donc de forum

Félicitation pour cette objectif accompli et bonne continuation pour tes prochaines préparations !